LGD‑4033 – Stratégies de dosage et de cycle pour des résultats optimaux

Dernière mise à jour : 15/08/2026

Le LGD-4033, ou Ligandrol, est un modulateur sélectif des récepteurs androgéniques (SARM) dont l’efficacité dans la prise de masse musculaire maigre a été cliniquement prouvée. [1] Cela en fait un choix populaire parmi les compléments alimentaires pour sportifs. Mais connaissez-vous les autres bienfaits potentiels du LGD-4033 ? Ou savez-vous comment doser le SARM LGD-4033 ? Si ce n’est pas le cas, lisez cet article : nous répondrons à toutes vos questions !

Points clés à retenir

• Le LGD-4033 présente de multiples bienfaits potentiels pour les performances sportives, notamment :
  • le soutien à la croissance musculaire,
  • l’augmentation de la force musculaire,
  • une meilleure récupération après l’entraînement,
  • la préservation de la masse maigre.
• Comment doser et organiser le cycle de prise du LGD-4033 ? Idéalement, vous devriez prendre une dose de 10 mg chaque matin, au moment d’un repas. Cependant, vous pouvez adapter ce schéma à deux doses de 5 mg réparties sur la journée.
• La durée du cycle de prise du LGD-4033 doit être d’environ 8 à 12 semaines. Ensuite, faites une pause de 4 semaines dans la prise du complément.

Le LGD-4033 en bref

Le LGD-4033 est un SARM (modulateur sélectif des récepteurs androgènes). Cela signifie qu’il agit de manière similaire aux stéroïdes, à une exception près : il cible principalement les tissus osseux et musculaires, sans affecter le reste de votre corps. Le LGD-4033 est l’un des SARM les plus étudiés : il a été prouvé qu’il présentait des effets secondaires minimes, tout en favorisant le développement et le maintien de la masse musculaire maigre.

Pour en savoir plus sur les SARM, consultez notre article : Guide complet des SARM pour débutants

Vous recherchez une référence complète ? Consultez notre guide principal : Le manuel CORE des SARM — Composés, cycles et récupération, tout ce qu’il faut savoir. Vous y trouverez ce composé ainsi que tous les autres SARM populaires, avec des profils complets, des guides de combinaison, des protocoles de cycles et des conseils de soutien post-cycle, le tout en un seul endroit.

Bienfaits du Ligandrol (LGD-4033)

Le Ligandrol est populaire en raison de ses bienfaits potentiels sur les performances sportives.

Il a été démontré qu’il favorise le développement de la masse musculaire maigre, même à faibles doses (1 mg/jour).[1] Cependant, il peut également améliorer :

• la force,
• la récupération,
• et la densité osseuse.

Il est intéressant de noter que ces bienfaits n’ont pas été observés uniquement chez les athlètes. Une étude réalisée en 2018 a montré que le LGD-4033 augmentait la masse musculaire maigre (et la mobilité) chez les personnes âgées (testées sur des personnes de plus de 65 ans) en convalescence après une fracture de la hanche.[2] Cela a encore confirmé les effets exceptionnels du Ligandrol.

Quand et comment prendre le LGD-4033 ? Posologie et cycles

Posologie

Il existe deux façons de prendre le Ligandrol : une ou deux fois par jour. Cependant, la posologie quotidienne du LGD-4033 reste toujours la même : 10 mg. Voici comment cela fonctionne concrètement :

• 1 x 10 mg par jour – à prendre le matin, au petit-déjeuner.
• 2 x 5 mg par jour – à prendre le matin au petit-déjeuner et l’après-midi au déjeuner.

Cycle de traitement

Le cycle de traitement au Ligandrol est individuel : vous devez toujours surveiller votre corps et observer comment vous réagissez à ce SARM. Néanmoins, la durée habituelle d’un cycle se situe entre 8 et 12 semaines.

À l’issue d’un cycle, vous devriez envisager une thérapie post-cycle légère – un programme de récupération qui vous aidera à rétablir le fonctionnement normal de votre organisme et de vos hormones. De plus, vous devriez vous abstenir de commencer un nouveau cycle pendant au moins 4 semaines.

Association d’autres SARM avec votre posologie de LGD-4033

Peut-on associer d’autres SARM au Ligandrol ? C’est possible. Voici quelques-unes des combinaisons les plus courantes :

• association avec des SARM favorisant la croissance musculaire, tels que MK-677,
• l’association avec des SARM favorisant la force musculaire, tels que YK-11,
• l’association avec des SARM favorisant la perte de graisse, tels que SR9009.

Conclusion

Le Ligandrol est l’un des SARM les plus étudiés pour le développement de la masse musculaire. La posologie standard du LGD-4033 est de 10 mg par jour, dans le cadre d’un cycle de 8 à 12 semaines. Quand le prendre ? Vous pouvez soit prendre 10 mg une seule fois le matin, soit 2 x 5 mg le matin et l’après-midi. De plus, il est possible de l’associer à d’autres produits pour obtenir des résultats potentiels encore meilleurs !

Sources :

1. Basaria, S., Collins, L., Dillon, E. L., Orwoll, K., Storer, T. W., Miciek, R.,
   Ulloor, J., Zhang, A., Eder, R., Zientek, H., Gordon, G., Kazmi, S., Sheffield-Moore, M., & Bhasin, S. (2013). Innocuité, pharmacocinétique et effets du LGD-4033, un nouveau modulateur sélectif des récepteurs androgéniques, non stéroïdien et administré par voie orale, chez de jeunes hommes en bonne santé. The Journals of Gerontology. Série A, Sciences biologiques et sciences médicales, 68(1), 87–95. https://doi.org/10.1093/gerona/gls078
2. Viking Therapeutics, Inc. (1er octobre 2018). Viking Therapeutics présente les résultats d’une étude de phase 2 sur le VK5211 chez des patients en convalescence après une fracture de la hanche lors d’une présentation orale en séance plénière au congrès annuel 2018 de l’ASBMR. https://ir.vikingtherapeutics.com/ 01/10/2018 – Viking Therapeutics présente les résultats d’une étude de phase II sur le VK5211 chez des patients en convalescence après une fracture de la hanche, lors d’une présentation orale en séance plénière au congrès annuel 2018 de l’ASBMR